活动方案的制定是为了确保活动的各个环节有序衔接，必须给予足够的重视和关注，写好活动方案提前预留足够的时间和空间，让活动的各个环节充分展开，下面是58范文网小编为您分享的适合团建的活动方案5篇，感谢您的参阅。

适合团建的活动方案篇1

【活动时间】

xxx

【活动地点】

乐清阳光少年拓展基地

【集合时间】

以通知为主

【集合地点】

以通知为主

【报名费用】

一团一议

【费用包括】

正规旅游大巴车、中餐(烧烤)门票、保险、组织费、道具费、音响等

【参考行程】

初步行程安排如下，当天可能根据时间情况调整

早上7:30集合，8点准时出发

约9:00到达乐清阳光少年实践教育拓展基地，在基地内进行团建活动。为益于员工身心健康，锻炼大家的身体素质，提高团队的凝聚力，加强员工的沟通与交流，丰富员工的业余文化生活，培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。

【团建活动内容】

一、组织人员分工

1、指挥员

2、裁判员

3、培训师

二、团队比赛

1、破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

活动内容：

1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—2.5米，选一位队员站在中央。

2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫??(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”全体团队成员回答：“准备好了。”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”

3、这时整个身体完全倒在团体成员的'手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。

4、建议小组中的每位成员都来试一试。

5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

2、无敌风火轮

(1)项目类型：团队协作竞技型

(2)道具要求：报纸、胶带

(3)场地要求：一片空旷的大场地

(4)游戏时间：10分钟左右

(5)详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

(6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

3、齐眉棍

游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

4、坐地起身

(1)项目类型：团队合作型

(2)道具要求：无需其他道具

(3)场地要求：空旷的场地一块

三、项目时间：20分钟-30分钟

四、详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

2、在不用手撑地站起来;

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

五、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

适合团建的活动方案篇2

一、指导思想和目的

以增强公司员工团队意识、协作意识、大局意识，提高员工身体素质，增强体质，营造健康向上的企业文化氛围为目的，进一步加强公司凝聚力，全面促进公司企业文化建设和精神文明建设全面发展。丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

二、竞赛内容、时间和地点

（一）内容：

爬山竞赛：竞赛共分3个组，分别为男女两组和团体组，男女各组以最先到达终点的人员为各组第一名、第二名，团体组以本团体人员全部到达山顶的为第一名。

（二）活动时间及地点：

1、时间：20xx年xx月xx日

2、地点：湖北咸宁潜山

三、参加人员

全公司人员

参加人员务于x月x日前在潜山公园门口集合，开始登山

四、组织领导

本次活动由xx校长任总指挥。设竞赛评比、管理保障小组。

（一）竞赛评比、管理保障组

组长：xx

成员：xx

主要任务：

1、负责参加活动人员的行政管理、安全保卫工作；

2、负责后勤供给保障，协调车辆；

3、评定竞赛情况

（二）参加活动团队编组：

按照报名人员安排编制分组。具体分组如下：

按实到人数进行分组，每组成员不高于6人，双数。

五、奖项设置

活动共设三个奖项，分别为第一名、第二名、团结奖（按活动名次等）。

六、活动流程

1、公司领导就本次活动致词，作赛前动员，宣布比赛正式开始；

2、评委会根据各组到达时间，选出各组前2名和团体前1名

3、主持人宣布名次，由公司领导为获奖的选手颁奖

4、公司领导作总结发言，活动结束。

适合团建的活动方案篇3

一、活动时间：

20xx年4月25日下午15：00——17：00

二、活动地点：

篮球场

三、活动目的：

通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程：

破冰(30min)

(1)按照报数将所有员工分为46组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。

(2)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;

(3)决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

(4)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍则回答：小意思啦!

石头剪刀布(30min)

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两pk，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。

滚珠子

每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数：(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

此游戏有两个规则：一切服从裁判;如有不服，请参照第一条。

(1)1，3组合为一组，2，4组合为一组;

(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;

(3)每组按照顺序开始报数，1，2，1，2···所有人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个

(3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选

每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

红与黑：——备选

游戏规则：

(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;

(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

(3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜

(4)沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

游戏目的：

1要取得长期利益，必须采取合作的态度。

2团体合作的基础是相互信任。

3信任来自于畅顺的沟通。

4信任一旦逝去，难以补救。

五、现场人员安排：

主持人：xxx

拍照摄影：xxx

裁判：xxxxxxxxx

六、道具：

布条;水管4根;桶;滚珠。

适合团建的活动方案篇4

行程

公务员拓展培训课程运用体验式的培训方式，从学员之间通过项目的互动和之后反思这两个方面让参训公务员体验在工作可能的变化以及如何适应高效的工作方式，让公务员能够通过体验式学习懂得如何建立一个卓越而且高效团队，学会如何迅速融入和适应一个团队。

?课程目标】：

1、增强政府机关单位公务员的团队凝聚力及行政执行力；

2、体验决策与应变；提升协调、沟通能力；

3、提高抗压能力、激发参训潜能；

4、增强创新思维； 建立合理的工作预期，正确的工作态度；

5、增强信息沟通，能够迅速了解并胜任工作、迅速了解组织和团队。

?课程设计理念】：

1、让公务员在一个轻松自在的气氛中增进此彼此了解，破除日常工作中的人际藩篱，建立相互依存、相互信任的良好人际关系。

2、打破固有思维模式，建立包容与开放的心态，消融同事间矛盾与冲突，增强共同解决问题的能力。

3、让参训公务员通过亲身体验经历团队发展四个阶段（形成期、风暴期、规范期、表现期），从而了解团队现况，凝聚共识，增加凝聚力。

4、让参训公务员体验『团队精神』的意义，打破本位主义思想，通过自觉性与工作态度的改变，共同追求整体团队成绩，共创双鸁。

特色

1、国家 5a 级体育运动景区， 青青草地，空气清新！

2、深圳绝无仅有的轻松快乐的趣味游戏运动项目，培养提升团队凝聚力！

3、快乐生活，触摸心灵——精心奉献精彩体验！

行程安排:公司车程约 0.5 小时→观澜湖基地团建→ 公司

07:30--08:00 于公司乘坐旅游空调巴士一路欢声笑语前往观澜湖基地， 教练基地接车

08:10--09:00 游玩说明；团队热身并分组，起队名，团队展示。

09:00--11:30 上午拓展模式（定向闯关式或场地趣味式二选一）

上午模式一:定向闯关式

?压水传情】队各队员搭档，以最快速度从起点抵达终点，然后与队友接力运水，用时最短的队伍为获胜队。

?沙滩寻宝】在限定的范围内，所有队员以最快的速度寻找到下一段地图。

?旱地划船】一条进展的“河流”，如何渡过；资源和先机的深刻体验。

?动感掂球】限时内能不能完成足够的数量，需要所有人的努力，一分子的危害也是很重大的。

?指压板翻牌或圣塔】限时内能不能完成足够的数量，需要所有人的努力，一分子的危害也是很重大的。徒步穿越（适用中午野炊餐）:清新的空气，蜿蜒的林荫，和着蝶舞，一路豪歌。

以地图标示绿野追踪到野炊场地。

以最快到达野炊场地的小组为定向闯关任务的优胜队，获得果盘奖励。

上午模式二:场地趣味式（以小组形式为单位开始 1-2 个团队趣味拓展游戏。）

?多米诺骨牌】细节、监控、前功尽弃、系统、协调一致等的综合体现。

?毛毛虫接力】各组所有成员接力参与，速度快的队伍为获胜队（其它队员作为拉拉队或候补队员）。

备注:上午双模式团队活动中其他备选项目参考（教练将依据团队具体特点适时安排或替换）:

毛毛虫；珠行万里；杯子舞；旱地划船；多米诺；两人三足；旅行家；飘移卡丁车；动感掂球；泡泡球；独轮车；破译密码；大脚板；一杆进洞；团队圣塔；指压板。

活动结束由领队带领上山野炊（野炊需徒步 20 分钟左右）

12:00--14:00 享用午餐（上山柴火野炊）

野炊环节:小组分工，自助动手，齐心互动，完成户外生存基本技能——野外用餐

食材、用具一应俱全；角色分工:炊事班班长、火夫、案板、水台、打杂等人员分工；

1、按照分工去抓鱼、捡柴火、摘菜等。

2、在配料领取处，领取工具、物料准备野炊。

3、提供:炒锅，炒勺，菜刀，切菜板，菜碗，洗菜盆，菜漏等等加工工具。

4、另提供适量:油、盐、酱、醋、生姜、大蒜调味品及用餐餐具。

私房菜厨艺展示:（可设置奖品，奖品请自备）

1、烹饪美食，准备菜肴，推荐参加厨艺比拼的菜肴一道菜为评比菜品。

2、组建吃货团队，建议每组一名，准备进行品味菜肴评比 。

3、宣布厨艺大赛结果并颁奖:“最佳口味奖”，。

4、评选当日厨神:“最佳厨神奖”，颁奖后品味“经典”私房美味。

14:00--17:30 开始特色项目活动！活动项目:现场教练根据时间合理安排

cs 野战，树上穿越、专业射箭，动植物园，摩天轮，海盗船，古炮射击等。

?cs 野战】对抗比赛，适合自行安排或组织战役。

?丛林穿越】树屋与树居一直是人类起始时最常选择的一项生存方式，那时的人类刚刚开启进化模式，但为了种族生存还不得不过着树上穿插飞越的生活，而今，在深圳观澜湖大家同样可以一展身手，敏捷的动作加上勇敢的胆略考验你一次回归原始的魄力。目前欧美流行的丛林挑战在此等着你等。

?射箭及弓防箭对抗】

张弓搭箭，“射箭”是一项借助弓和弦的弹力将箭射出，以比赛射击准确性为胜负的一项体育运动。射箭的历

史非常古老，至少有 3 万年以上。不过，射箭成为一种运动的历史则只有 300 多年。在 16 世纪枪炮发明之前，

弓箭一直被当成武器来使用。射箭正式成为一种运动得益于英王查理二世在 1676 年的提倡。之后，其他欧洲国家也纷纷开始发展射箭运动，使射箭在欧洲一直蓬勃发展起来，到了 1972 年的慕尼黑奥运会，射箭正式成为比赛的项目之一。

?摩天轮、海盗船、古炮射击】回到十七岁吧，带着梦想享受湛蓝的天空，明媚的阳光，青春的尖叫，你就会忘却工作的烦恼，让我们一起享受一个绿色环保，健康的周末吧。

17:30--18:30 顺利圆满结束一天的户外周末活动！乘车返回温暖的家！

总结-分享-合影

下午的团建活动结束时，总结此次团建的意义

各队代表也总结了在团建活动中的收获与成长

水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。此次，x户外大本营特殊为x单位职工策划了一场户外拓展练习活动方案，达到增强团队凝结力，增强团队协作的能力。

活动主题：凝结你我，打造“赢”团队

活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝结力。

参与人员：各部门成员

活动地点：x田园农庄x岛x农庄x农庄x果蔬x农庄

活动流程：

8：00-9：00集合前往活动基地（自驾或大巴）

9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围

9：30-10：40拓展项目：无敌风火轮。考验组织成员的主动性，建立集体节奏对团队的重要性，个人与团队的默契度。

10：40-12：00拓展项目：毕业墙。自我管理与定位，帮助他人进步和成长，甘于人梯的精神，团队配合与协作

12：00-13：30在农庄用餐及午后歇息

13：30-14：30拓展项目：勇闯雷区。增强自信，挑战自我，坚毅的韧性和毅力是要害

14：30-16：30四项娱乐活动：真人cs射箭划船新奇车

16：30-17：00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程

适合团建的活动方案篇5

针对培训的目标，参训项目具体介绍如下：

1、 破冰，热身，组建团队

形式：

ü 将团队分为15-18人一小队的若干小队，并做自我介绍

ü 每队选举队长，并设计各自的队名、队训、队歌、队徽

ü 各小队做团队展示--展示团队风采和唱队歌

ü 教练做培训安全事项说明

项目目标：

1、促进团队成员的相互了解，达成团队成员“融冰”的效果

2、建立热烈的团队氛围，为接下来的拓展培训做好准备

2、信任背摔

项目简介：

挑战学员从一座高1、5米的高台上挺直身体向后倒下，小队其他学员在台下面对面站两排平伸双臂接住挑战学员。

项目目标：

1、建立团队成员之间的相互信任

2、通过身体接触，打破成员之间的心理隔膜，拉近学员心理距离。

3、地雷阵

项目简介：

全组队员面对一个10x10网格的地雷区域，必须在一定时间内探出地雷并找出通过雷区的路径。

项目目标：

克服思维定势，突破常规的思维方式

寻求解决问题的多种途径

激发团队创新思维，突破固有思维

促进团队沟通的有序性和有效性

4、穿越电网

项目简介：

1、 每个小队都要在教练规定时间内穿过一张有若干大小不一的网洞的“电网”，在项目挑战中，任何学员的任何部位不可以接触到网。（任何网洞仅限一人一次使用，一旦触网或者通过一个人后将被禁止使用）

项目目标：

1、如何合理分配团队成员的角色以便完成任务

2、通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力

3、面对困难，要有积极的态度和做事方式；

5、孤岛

项目介绍：

将每队学员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、健全人岛）在规定时间内，完成各自任务。

项目目标：

1、处于公司不同角色、不同部门的人员如何进行有效的协作沟通；

2、跨部门合作与全局观；

3、领导在团队中的重要性；

4、沟通的重要性；

5、时间管理，事情的轻重缓急。

6、沙场点兵

项目介绍：

每个小队选出三人参与挑战，分别扮演三种角色，指挥官一人，军官一人，士兵一人，指挥官只能做动作不能讲话，军官可以讲话，士兵蒙眼，看不到，也不可以说话。在教练指定的范围作为战场，战场内放有地雷和炸弹，指挥官和军官在圈外，士兵在圈内，双方在军官的指挥下，指挥士兵去拿炸弹攻击对方士兵，最后幸存者为获胜。

项目目标：

1、建立小组成员的相互信任；

2、促进沟通与交流；

3、体会信息传达准确与否直接影响团队计划的实施；

4、要有好的团队策划方案，更要有好的执行力；

5、在激烈竞争中获胜，很大程度取决于团队领导的组织协调能力。

7、盲人摸象

项目简介：

六种颜色，六种形状的彩色板共计36块，培训师提前随机拿走3—4块，将剩余的彩色板发给已经戴好眼罩的学员，学员拿到彩色板后不得打开眼罩观察，可以相互交流，也可以想培训师提问，但是只允许问“我手中的这块板子是什么颜色”这个具体的问题。除此之外培训师将不回答其他任何问题；学员们通过相互沟通以及与培训师的沟通，最终要找出一共有几种颜色的板，有几种形状的板，并且能分析出培训师随即拿走的板都是什么颜色，什么形状。

项目分享：

1)为什么不清不楚？沟通不畅。

2)为什么不清不楚？关注局部，而不是整体。

3)组织能力弱化。

4)领导力弱

8、动力绳圈

项目简介：团队所有成员通力合作用绳围成一个牢固的圆圈，要求每位成员都能在上面顺利通过。

项目目标：

亲身体验团队合作产生的力量；在项目中如何做到有效配合

强调个人与个人，部门与部门之间的密切配合，才能实现团队的共赢；

9、 求生

项目介绍

小组全体成员，不借助身体外的任何工具，在规定时间内，翻越一面高4米的光滑墙面。

项目目标：

1、培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心

2、通过身体接触，打破上下级间的隔膜，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力

10、急速60秒

项目简介：30张图片被均匀分到成员手中，成员根据图片之间的相关性，以语言沟通的方式将图片按顺序排列，根据完成时间奖励积分和凶手与守护者线索

项目目标：

组织与统筹安排能力，以及如何借助资源，懂得经验是积累的，懂得成功是需要经过无数次失败经验累积的道理。

11、雷区取水

项目简介：不接触雷区，把水从雷区中取出。

项目目标：培养学员间团结一致的精神；培训团队内部及团队之间的凝聚力；综合能力、沟通、创新和执行；责任感的培养；当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气。

12、军训

小组总结

介绍：

每个小组分别对一天的培训做总结

目标：

1、 回顾反思，经验分享

2、 将一天的所得所想与工作的实际情况相联系

大总结

介绍：

1、 每个队派代表展示小组总结的成果

2、 培训师对一天的活动总结

3、 颁发证书

4、 培训评估

目标

1、 经验分享，理论总结

2、 树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮

3、 评估培训效果