在解决复杂问题时，心得体会是积累知识和经验的关键，帮助我们找到创新的解决方案，要想增强自己的语言功底，我们需要将心得体会写得更全面，以下是58范文网小编精心为您推荐的自我提升的心得5篇，供大家参考。

自我提升的心得篇1

国庆长假刚刚结束的第一天，原料车间主任李老师便在_大讲堂给我们开展了压力与情绪管理的培训。大家都知道，李恒达老师在工作中十分的认真严格，但在这次培训中，我们见识到了他工作之外的另一面。李恒达老师通过许多生动形象的案例、幽默风趣的话语以及与学员之间的问答互动等等，让我对这次培训记忆深刻，同时也收获颇多。

这次培训的目的在于帮助我们化解压力和情绪控制。整场培训没有丝毫工作的严肃和压力，大家暂时放下了所有压力，在欢声和笑语中度过了这一个多小时。李老师在课堂上讲了以下一些内容。培训的开始，李恒达老师许多真实生活中案例，让我们意识到压力处理不当所造成的后果，通过一些课堂测试，来了解学员们现在所承受压力的情况，引起了我们的重视和兴趣。李老师还深入的剖析了人们，特别是男性面对压力时的反应。分析了体育学校学生基本没有压力的原因。通过不同的人面对同一件事情，所选择的几种不同的处理方法，分析出这几种人的性格甚至是身体状况。特别是李老师给我们讲解的关于女性普遍比男性寿命长的原因，便在于女性更多的在发泄情绪释放压力，而大多男性则是在忍受着这些压力。最后，在一个绕口令中结束了本次的培训。

通过这次的培训，结合实际情况，让我懂得了更好的去面对压力。不可否认，所有人都面临着来自工作和生活等各个方面的压力，面对压力有着许多的化解方法与技巧。首先，我们要保持乐观开朗的心态，凡是都有两面性，我们可以学着换一个角度去看待压力，试着将压力转化为动力。除此之外，我们还可以通过一些方法来释放压力，其中最常见有效的的便是运动，运动不仅能够释放我们的压力还可以强壮我们的体魄，这也体育学校学生基本没有压力。我相信通过这次培训，在以后的工作和生活中，我一定能以更好的面对压力、转化压力、释放压力。最后，感谢炼铁厂、感谢李恒达老师对我们的培训。

自我提升的心得篇2

[编者按]全面学习领会、深入贯彻落实党的二十大精神是当前和今后一个时期首要政治任务。根据中央、省市委和上级法院工作部署，2024年10月以来，廊坊中院党组印发通知文件，制定学习计划，组织政治集训，开展理论宣讲，在全市法院迅速掀起了学习宣传贯彻党的二十大精神高潮。在此期间，廊坊中院多次组织学习体会交流活动，并精选全市法院80名领导干部体会文章，集印成册。现对其中优秀文章予以摘登，供大家学习交流，以此推动广大干警把思想认识统一到党的二十大精神上来，把智慧和力量凝聚到实现党的二十大确定的各项任务上来，以实际行动谱写全市法院工作高质量发展新篇章。

坚定理想信念

奋发实干作为

廊坊市广阳区人民法院

党组书记、院长 王旭

一、对党的二十大精神有了更加深刻的认识

大会准确把握中国特色社会主义的历史新方位、时代新特征、实践新要求，全面回顾总结了过去五年和新时代十年党和国家事业取得的历史性成就、发生的历史性变革，以完成“三件大事”、赢得“三大历史性胜利”伟大壮举，推进和拓展了中国式现代化，创造了人类文明新形态，使中华民族伟大复兴进入了不可逆转的历史进程，展现了中国人民在党的领导下正以前所未有的自信自强和历史主动走向未来的时代风采。

二、加强了法院全面贯彻落实二十大要求的把握

三、立足法院实际，加强学习宣传，强化业务提升

编辑：焦子玥

自我提升的心得篇3

下午我们参加暑期师德培训时，观看了上海名师应彩云老师的中班绘本《猜猜我有多爱你》和大班绘本《粽子里的故事》的录像视频，虽然没亲自到现场观摩，但视频拍得还算清楚，应老师与孩子们的对话也听起来很清晰，在视频里也能充分感受到应老师的课自然而睿智，轻松而精彩，使人深受启迪。

当刚开始观摩第一个活动《猜猜我有多爱你》的时候，我想到了自己不久前也尝试过这个活动。那是为迎“母亲节”而举行的一次家长开放日上执教的，当时我们请了小朋友的妈妈来参加本次活动，为了迎合主题，所以选择这个关于母爱的绘本活动。今天在观摩应彩云老师的活动时，回忆自己的执教情况，并以此作一对比，从中让我向应老师学到了好多，也找到了自己的一些不足之处。

我在应老师的活动中，真正感受到了给幼儿大胆表达自己的想法，并且每个幼儿都能主动参与活动。相较于自己执教过程，发现自己在活动中讲得过多了，而留给幼儿讲述的机会太少。有机次在提问后，得不到幼儿的马上回答，那时我就很紧张，生怕要冷场了。当时想不到合适语言进行引导，深知自己的引导语言是如此的平乏，不能激起幼儿想说的愿望。

导致自己在活动中成了主讲，幼儿被动的成了配角，这就是自己与名师最大的差距。应老师的引导是如此的轻松自然，用平常与人聊天的口气，激发着幼儿想说的欲望，如：“孩子，心里有爱就大胆的说出来！”、“谁的爱多，就可以做妈妈！”“我的手随便张张都比你多，你说是不是？”等。从这话语中我感觉到应老师不是在给孩子们上课，而像是好朋友们之间聊天一样。

应老师执教的活动，环节安排有递进性，先是观看图片，老师讲述故事前半部分，让幼儿学习对话，并做动作与老师比爱，接着是引导幼儿做着动作，与同伴间比爱，然后是让幼儿看图讲述自己所见的，一步步慢慢地放手给幼儿自由表现，自由讲述的机会。从观看图片，倾听故事，用肢体动作表达，用看到的、想到的的所有语言来表达，与老师的互动。老师用一个又一个提问循循善诱着，孩子们一句接一句流畅完整地表述着“有多……我就有多爱你”。在回忆自己的执教的活动时，发现自己一味引导老师与幼儿的互动，而忽略了同伴间的互动。

应老师的活动中时时能听到风趣、幽默、童趣的语言，当引导孩子用比较的方式比比谁的爱多时，应老师这样激发幼儿的积极性：当引导孩子用比较的方式比比谁的爱多时，应老师这样激发幼儿的积极性：“谁来当他妈，谁来做他爸”，当一个小男孩思维很活跃回答问题很积极时，应老师这样肯定“你可以当他爸爸了哦”，当孩子回答不是正确时，应老师这样评价“你做不了他爸了”。这是多么幼稚天真的语言，多么孩子气的语言。我想；只有真正深入到孩子中间去，真正理解孩子的老师才会有这样富有童真、童趣的语句，而且是非常自然的流露。

?猜猜我有多爱你》是一个非常经典的绘本故事，诠释了母子之间浓浓的爱的情感。一个让我们看起来简单的故事，应彩云老师却可以讲得是那么感人。经过应彩云老师的精彩演绎，孩子们用丰富多彩的方式传递了自己的爱。

自我提升的心得篇4

现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。如何让大学生了解自身情绪压力，如何适当地进行自我心理调适以及情绪压力管理成了目前主要面临的问题。

为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生处理好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自我心理调适、舒缓压力。学院团委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在学术报告楼201举行大学生心理调适与情绪压力管理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各种心理问题剖析以及如何进行自我心理调适和情绪压力管理。本次讲座中，潘小平教授用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们认清生活中的自己，了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻压力。通过抽象画让学生明白其实不同的角度，不同的心态往往会有不同的结果，同时也让同学懂得如何去面对现实生活中遇到的问题。活动中，同学们认真听潘小平教授讲解各种心理问题以及如何去调适，缓解压力。现场秩序良好，学生积极参与到活动中来，活动在潘小平教授的精彩演讲下顺利拉下帷幕。

本次活动做得好的方面有以下几点：

1、 会场布置简单而切合本次活动的主题，具有很强的宣传力度。

2、 讲座内容丰富且有很大的意义，潘小平教授的精彩演讲让同学们受益匪浅。

3、 现场秩序良好，学生安静，认真听讲，没有出现吵杂现象，中途离场现象较之前有所改善。

4、 工作人员积极配合，引导听众就座。签到方面，准备充分，签到井然有序，避免了混乱场面。

本次活动做的不足的方面主要是活动过程中潘小平教授缺少与同学们互动，现场气氛较沉闷。

本次活动总体来说还是比较好的，活动的顺利开展有赖于各部门同心协力，希望下次活动开展的更好。

自我提升的心得篇5

表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。

微软公司的价值观主要包括：诚实和守信；公开交流，尊重他人，与他人共同进步；勇于面对重大挑战；对客户、合作伙伴和技术充满激情；信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，对结果负责；善于自我批评和自我改进、永不自满等。但是最能体现微软公司文化精髓的，还是比尔·盖茨的一句话：每天清晨当你醒来时，都会为技术进步及其为人类生活带来的发展和改进而激动不已。

微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的工作。公司没有打卡的制度，每个人上下班的时间基本上由自己决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没有特权，依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大。

微软实行开门政策，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔·盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办，老板说你发一封电子邮件道歉就是了。她发出电子邮件后，在一小时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。 转载请注明

如果说，盖茨是微软的大脑，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的心脏。身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派。他的管理秘诀，就是激情管理。激情管理，给人信任、激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并总以一种高昂的语调爆破出来，以致于他1991年在一次公司会议上，连续高喊：微软视窗视窗，叫得太猛太响亮，喊坏了嗓子，不得不进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增添了更多的活力与激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨终于得以从捉襟见肘的管理状态中逃脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队情绪管理和公关的微软新掌门一上台，就向媒体公开了重组微软的核心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁中塑造微软诚信的商业新形象。